防护措施 

　　（一）过敏原识别 

　　1.花粉类： 

　　春季、夏季是鄂尔多斯地区过敏性鼻炎高发期。 

　　春季（3-5月）：以杨树、柳树、柏树、榆树花粉为主。 

　　夏季（7-9月）：蒿属、藜科、豚草等草本花粉是主要致敏原。 

　　2.尘螨与霉菌及其他： 

　　冬季室内供暖期尘螨易滋生；雨季或潮湿环境中霉菌孢子浓度升高。宠物毛发、皮屑，毛制品，羽绒制品等接触性致敏原。 

　　（二）户外防护 

　　3.避开高峰时段：花粉浓度高峰多在10:00-16:00，此间减少户外活动；大风天气花粉易扩散，尤须注意。 

　　4.做好个人防护：外出时佩戴防护口罩、防风镜或护目镜，减少花粉吸入和眼部接触；穿戴长袖衣物、帽子，回家后及时更换并清洗外衣。 

　　5.避免高危区域：尽量远离过敏原植物密集区域，尤其是蒿属、藜科（黄花蒿，大籽蒿，灰藜等）植物生长旺盛的地带。 

　　（三）室内防护 

　　6.阻断致敏原进入：花粉高发期关闭门窗，使用空气净化器（带HEPA滤网）；外出返家立即洗手、洗脸、漱口，清洁鼻腔，清除残留花粉。 

　　7.控制室内环境：定期清洗床单、被罩、地毯等，使用除螨仪清除尘螨；避免室内养植开花植物和易滋生霉菌的绿植。 

　　（四）治疗与缓减建议 

　　8.药物干预：遵医嘱使用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）等药物缓解症状，避免自行增减药量。 

　　9.免疫治疗：致敏原明确且药物治疗效果不佳者，可在医生指导下进行特异性免疫治疗（脱敏治疗），从根本上改善过敏体质。 

　　10.辅助缓解：每日用生理盐水冲洗鼻腔1—2次，保持鼻腔清洁湿润；热敷鼻根部位，可缓解鼻塞不适。 　　 

　　日常注意事项 

　　（一）饮食调整