取鲜荷叶1张、茯苓25克、粳米50克,鲜荷叶煎汤,去渣留汁,加入茯苓粳米,熬煮成粥,撒适量白糖调味。可清肠利湿止泻,适合暑湿泄泻的患者。 

　　取石榴1个,去壳捣烂加水,煎煮30分钟。可散寒化湿止泻,适合寒湿泄泻的患者。 

　　取山楂30克、冰糖20克,加水煎煮30分钟饮用。每日早、中、晚各1次,连食3日。可消食导滞,适合食积泄泻的患者。 

　　取干品山药50克、熟鸡蛋黄1个。将山药制成细粉,加水用小火煮至成糊,再加入碎熟鸡蛋黄,搅匀即可。可健脾益气,适合脾虚泄泻的患者。 

　　位于脐中旁开三横指处。按揉可升降气机、斡旋上下,对便秘、腹泻有双向调节作用。 

　　位于人体前正中线、脐上五横指处。按揉可促进经气运行,调节胃肠功能。 

　　位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指处。按揉可增强脾胃运化功能,缓解腹痛。