春季是类风湿关节炎发病或复发的高危时节。因为每个季节有不同的气候特征，会对于疾病的发生发展与转归起着不容忽视的作用。春天是一年中天气变化幅度最大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。春季又是人体阳气初生之时，阳气升发但时而弛时而张，正气时而充分时而不足，人体内环境处于相对不平稳状态。类风湿关节炎等属痹证范畴的疾病，与风邪相关。风为百病之长，类风湿关节炎病人遇到风邪侵犯，病情易加重，而有类风湿发病趋势的人，此时可突然发病。正是由于春季骤变的外环境及人体内环境的不稳态，使得自身免疫性疾病类风湿关节炎易在春季发病或复发。

春季如何调护类风湿关节炎

01注意保暖，预防感染

初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。多饮开水，增加新陈代谢；服用预防感冒的药物。

02饮食调养，营养均衡

关节炎患者在饮食方面要特别注意两点：一是养成健康的饮食习惯，确保每天能摄入足够的热量，要注意控制脂肪的摄入。二是适当补充营养，宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还可多吃富含维生素C的蔬菜、水果。此外，患者饮食应以清淡为原则，不宜进辛辣刺激的食物，久病胃肠道不适者，少食生、冷、硬的食物。

03适当进补，增强体质

关节炎患者的补品包括：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。此外还应坚持运动，适度锻炼。

04自我预防

1.脚部保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。

2.携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。

3. 食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。