达拉特旗人民医院走进社区开展主题健康教育活动

　　随着生活方式的改变，腰椎间盘突出症成为影响人们生活质量的常见疾病之一。为了提高社区居民对这一病症的认识，并普及有效的预防和治疗方法，12月13日，达拉特旗人民医院走进文苑社区卫生服务中心，开展了一场以“中医常见疾病健康防治”为主题的健康教育活动。

 

　　活动现场，康复科薛改枝医生向居民们介绍了腰椎间盘突出症的基本概述。并通过“正骨-筋柔-肉实”的中医理论阐述了疾病的发生机制，治疗及防护。建议居民们通过正确的站姿、坐姿来预防脊柱变形。定期进行腰部肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、五点支撑等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，且在日常生活中应注意腰部保暖，避免腰部受凉，降低腰椎间盘突出的风险。

　　在理论知识普及之后，薛改枝医生还为居民们提供了个性化的健康咨询，帮助他们更好地理解和应对腰椎间盘突出症。

　　通过本次健康巡讲进社区活动，不仅提高了居民对腰椎间盘突出症的认识，还增强了他们自我保健的意识和能力，为构建健康达拉特打下了坚实的基础。

　　（图/文 周琼）