课程从“如何应对身边人突然倒下”这一问题展开。市中医医院医师首先讲解了心肺复苏术的科学原理与发展，将其定义为一项至关重要的公民技能。他强调“确保自身安全”是科学施救的首要前提，并逐步拆解了从环境评估、判断呼救，到胸外按压定位、深度、频率的完整流程，确保每一个操作要点都清晰明确。

　　随后的实操环节是课程的核心。对学生们进行“一对一”细致指导，不断纠正手势、力度与节奏，手把手帮助学生将理论转化为正确的“肌肉记忆”。从生疏到逐渐规范，学生们在专注的练习中切实感受到了拯救生命所蕴含的责任与分量。