6月27日，鄂托克旗卫生健康委携手鄂托克旗第二人民医院走进祺祥社区开展“关爱银发健康 老年营养知识科普”宣讲活动。活动通过细致讲解、趣味互动答疑等环节，为社区老年人送上了一份实用的科学营养 “健康大餐”。 

　　活动现场，结合老年人身体机能的独特特点，系统解析了老年人群的营养需求变化。

　　随着年龄增长，老年人基础代谢率逐渐下降，消化吸收功能减弱，对钙、维生素D、蛋白质等营养素的需求量增加，同时每天需保证1500-2000ml的水分摄入。饮食需遵循 “软烂易消化” 原则，推荐多采用蒸、煮、炖等烹饪方式，远离高盐（每日＜5g）、高糖、油炸食品。

　　此次健康宣讲切实帮助老年人掌握了科学饮食知识，有效引导他们养成良好的饮食习惯，为进一步提升老年群体的健康生活质量发挥了积极且重要的作用。

　　                                    （图/文 袁霞）